Envelhecer é um processo extraordinário em que você se torna a pessoa que você sempre deveria ter sido.
David Bowie
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Assunto da semana...
Você já ouviu falar em Sarcopenia?
Veja no vídeo o que acontece com o nosso corpo quando envelhecemos...
Você sente dores no corpo?
Não tem idade para começar a sentir dor, o que faz isso acontecer está ligado a como você cuida diariamente do seu corpo. Idosos que passam muito tempo sentados podem sentir dores no corpo e devem estar constantemente em movimento.
Osteoporose e Envelhecimento
O envelhecimento é um processo inevitável. Não temos escolha, certo? O que podemos escolher é como vamos envelhecer. Bem ou mal? Independente ou dependente? Neste vídeo eu abordo o tema Osteoporose e o Envelhecimento e o que acontece com os ossos quando você é diagnosticado com essa doença.
Sedentarismo
Exercícios físicos são super importantes para a saúde. Escolha o que te faz sentir melhor. Como eu disse no vídeo, você não precisa correr uma maratona ou ir pra uma academia. Se você não gosta da atividade e não gosta de frequentar uma academia, não tem problema. Faz outra coisa! O importante é mexer o corpo e sair do sofá… por você e pela sua saúde!
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